اگر آپ اس کو نظرانداز کریں تو کیا پریشانی دور ہوجاتی ہے؟

آپ کا دماغ جو سوچتا ہے آپ ایسا کرتے ہیں تو یہ آپ کا ذہن فیصلہ کرتا ہے کہ آپ کو دباؤ میں رہنا چاہیے یا نہیں یہ سب آپ کے ذہن پر منحصر ہے جس کی وجہ سے ہم بہت سے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں ہم خود بخود تناؤ کی طرف جا رہے ہیں اور سوچتے ہیں کہ دنیا بہت خراب ہے اور ہم وہ ہیں جو دنیا کے تمام مسائل کا سامنا کر رہے ہیں لیکن دنیا میں یہ سچ نہیں ہے کہ ہر کوئی مختلف مسائل کا سامنا کر رہا ہے اور ان میں سے بیشتر ان کا سامنا کرنے اور دباؤ میں نہیں آ سکتے۔ جب ہم اسے نظر انداز کر دیں گے تو یہ خود بخود دور ہو جائے گا۔ آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ ہمیشہ مثبت سوچیں ، وہ کام کریں جن میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں اپنے مشاغل میں وقت گزاریں پھر آپ کو یقینی طور پر پریشانی کا وقت نہیں ملے گا۔ کچھ منافع بخش مہارتیں سیکھیں جو آپ اور آپ کے خاندان کے لیے کچھ کریں۔